YOGA: SAĞLIKLI BİR BEDENE DAVET
SON YILLARDA TÜM DÜNYADA GİDEREK DAHA POPÜLER BİR HALE GELEN YOGAYI HERKESİN İHTİYACINA CEVAP VEREBİLECEK, HER YAŞTA KİŞİNİN YAPABİLECEĞİ HAREKETLER BÜTÜNÜ VE NEFES TEKNİKLERİ OLARAK TARİF EDEBİLİRİZ. TABİİ Kİ BU TARİF ÇOK YAVAN KALIYOR… DAHA FAZLASI İÇİN YAZIMIZA BİR GÖZ ATIN…

YOGA: SAĞLIKLI BİR BEDENE DAVET

21’inci yüzyılı en iyi tarif eden kelimelerden biri “hız” olsa gerek. Özellikle iletişim teknolojilerinde yaşanan gelişmeler dünyayı dev bir yarış alanına çevirmiş durumda. Hepimiz çılgıncasına bir koşuşturmanın içindeyiz. Hayatı ve gündemi kaçırmamak adına ne yana gittiğimizin bile farkında olmadan sadece koşuyoruz. Kariyerimiz için, satın almak istediğimiz nesneler için, çocuklarımızın daha pahalı okullara gidebilmeleri için kendimize kapasitemizden fazla yükleniyoruz. Bedenimizin ve ruhumuzun sesine hiç kulak vermeden günlerimizi, aslında içinde kendi varlığımız olmadan, sadece hedeflerimiz için ardı ardına tüketiyoruz. Kendimize belirlediğimiz hedeflerin bile ne kadarı gerçekten kendi tercihimiz bunu bile bilmiyoruz. Düşünmeye, kendimizi ve bedenimizi dinlemeye sıra gelmiyor bir türlü. Oysa bedenlerimiz sürekli mesaj gönderiyor bize. Hepimizin sırtı ağrılar içinde, boynumuz ve belimiz tutuluyor, üstelik zihnimiz de yorgun. Konsantrasyonumuzu çabuk kaybediyoruz. İş toplantılarında sık sık konudan uzaklaşıyoruz. Eskiye göre biraz daha unutkanız. Elimize aldığımız bir kitabın konusuna adapte olmamız zaman alabiliyor, bu yüzden masalarımız bitirilememiş kitaplarla dolu. Tüm bu sinyalleri dikkate almamız, biraz yavaşlamamız gerekiyor belki de… Ruhumuzla ve bedenimizle olan bağımızı tekrar güçlendirmeliyiz. Kendimize küçük de olsa bir alan açmalıyız. İşte bu noktada yogayı deneyimleyebilir, hayatımızın bir parçası haline getirebiliriz. Çünkü yoga huzursuz bir zihne sakinlik, bazı sağlık sorunları olan bedenlere sağlık ve çalışanlara, öğrencilere keskin bir konsantrasyon kazandırır. Yoga duruşları (asanalar), binlerce yıl öncesinde atalarımızın doğayı ve hayvanları gözlemledikleri günlerde oluşmaya başlıyor. İnsanoğlu yaptığı bu gözlemlerle kendini daha güçlü kılmayı hedeflemiş. Örneğin kobranınki gibi esnek bir omurgaya, aslandaki cesarete ve deveninki gibi dayanıklı bir bedene sahip olmayı istemiş. Hayvanların hareketlerini taklit eden duruşlar, zaman içinde değişim geçirmişler ve bugünkü yoga pozisyonlarını oluşturmuşlar.

Daikin Türkiye
Web Tasarım IDS